メンタルヘルスコラム
【メンタルヘルスsolution】
散歩は手軽で良いものです。頭の中がグチャグチャになったときは歩きましょう。
なぜ散歩を何故お勧めするかといいますと、景色が変わるからです。
自分が歩いた分だけ景色が変わる。こう文字で書くとバカみたいですが、ライブ感とで申しましょうか、自分の鼓動と共に景色が変わるとことが、モニターとは違うんですね。
そして、いつでもどこでも楽しめます。田んぼ道ならば、畦道から生える雑草の中にあるお花や動物。街中ならば、お店の看板、色んな人々、家の作りなど、どこにでもある風景だと思っていたところでも、時間や季節によって違う顔を発見することが有ると思います。
とにかく、気分が晴れないときは散歩をしましょう。別に長距離でなくてもいいのです、とにかく少しでも歩きましょう、歩くことによって千々に乱れた思考が改善されます。
散歩は手軽で良いものです。頭の中がグチャグチャになったときは歩きましょう。
なぜ散歩を何故お勧めするかといいますと、景色が変わるからです。
自分が歩いた分だけ景色が変わる。こう文字で書くとバカみたいですが、ライブ感とで申しましょうか、自分の鼓動と共に景色が変わるとことが、モニターとは違うんですね。
そして、いつでもどこでも楽しめます。田んぼ道ならば、畦道から生える雑草の中にあるお花や動物。街中ならば、お店の看板、色んな人々、家の作りなど、どこにでもある風景だと思っていたところでも、時間や季節によって違う顔を発見することが有ると思います。
とにかく、気分が晴れないときは散歩をしましょう。別に長距離でなくてもいいのです、とにかく少しでも歩きましょう、歩くことによって千々に乱れた思考が改善されます。
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